注意!喝水的幾個不良習慣影響你的健康(前篇)
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過濾器產(chǎn)品
水是我們的生命之源,是我們每天生活中不能缺少的物質(zhì),但是眾所周知,現(xiàn)在我們身邊的水資源受到了嚴重的危害,不同程度的污染困擾著我們,雖然有高效的過濾器設備在慢慢除去污染的來源,但是對于我們自身來說,還是要多注意一些生活中的小事,從學會正確喝水開始吧!
如果有人問你:你會喝水嗎?你一定會覺得很可笑吧?喝水這件事是我們每天都在做的,但是很多人做的卻未必正確,你喝的水是否安全?你的體質(zhì)應該喝什么水?每天到底喝多少水才好?這一系列的問題讓我們不禁自問:我們平時的喝水習慣到底是不是正確的?現(xiàn)在我們就一起來看看那些不好的習慣,快點改正吧!
一、喝剛燒開的水,現(xiàn)在我們都喝燒開的水,這自然是一個好習慣,但是你知道水不能一燒開就喝嗎?為什么這么說呢?因為自來水一般都會經(jīng)過氯化消毒,而氯會與水中殘留的有機物融合,產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌的物質(zhì)。對此,有經(jīng)驗的人給我們的建議是,在燒水的時候可以采取三步走的方法:接出來的自來水先放置一會再燒,水快燒開的時候把壺蓋打開,水開后等3分鐘再熄火,這樣做就能讓水中的氯含量降至安全飲用標準,是真正意義上的“開水”。
二、飲水機從來不清洗,不管是桶裝水還是飲水機,這些先進的水設備在家庭、辦公室這些場所的運用都很了,但是大多數(shù)的人在使用飲水機之后就再也沒有清洗過。這對于我們有什么危害?飲水機看似是很干凈的裝置,能讓我們喝上安全的水,但是實際上其中的二次污染是很嚴重的。相信很多人都知道在我們接水的時候,都會聽到“咕嚕咕!钡穆曇簦爸忻俺鲆淮畾馀,那是因為有空氣進入飲水機,自然的灰塵及微生物也會被帶入。為此,有經(jīng)驗的人給我們建議,飲水機內(nèi)的冷熱水膽好一個月清洗一次,夏天的話兩周清洗一次為宜。
三、愛喝瓶裝水,瓶裝水攜帶、飲用否方便,因此一直受到我們的歡迎,但是近來有有經(jīng)驗的人指出,瓶裝水所使用的聚酯瓶含有可能導致人體慢性中毒的物質(zhì),尤其是處在高溫環(huán)境中,或是開啟后沒有及時喝完,有害物質(zhì)會漸漸滲入水中。因此,購買瓶裝水要注意不能使其受熱或曝曬,很多人喜歡在車里放上一瓶水,這樣就更加容易導致曝曬之后的有害物質(zhì)滲透了。
四、喝千滾水,何謂千滾水?就是用電熱水壺燒開的水,很多人一次喝不完,過段時間等水冷了再重新燒開,這就是我們說的千滾水。這樣的水好還是別喝,燒開的水好一次性喝完,不要重復燒。而對于飲水機中的水,因為材料的限制,水的高溫度始終為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態(tài),所以不是千滾水。
五、不渴不喝水,這也是現(xiàn)代人的一個不良習慣,現(xiàn)在有很多人都是發(fā)覺渴了才喝水,其實當你感到口渴的時候,你的身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。我們要有這樣一個意識,喝水不是為了解渴,而是促進人體的新陳代謝,長時間缺水會增加血液的黏稠度,容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以,不管是否感到渴都要及時補水,外出的時候帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯,及時補水。
以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾種喝水的不良習慣,在之后的文章中我們還會為大家介紹剩余的一些習慣!其實,我們生活中的一些小細節(jié)就決定了我們的身體健康,養(yǎng)成及時補水、健康喝水的好習慣,另外還要注意水質(zhì)的安全,使用高效的過濾器設備保障我們喝的每一滴水都是健康安全的!