“毒氣”籠罩之下 如何保障出行健康?

信息來源：http://m.ms9a85t.cn/ 發(fā)布時間：2013/2/2 13:31:46 點擊數(shù)： Tags: 空氣過濾設(shè)備

大家都知道近中國多個城市的PM2.5指數(shù)“爆表”，尤其是北京、河北、河南、山東、廣西……由北到南、從西到東的大范圍霧霾天氣籠罩了我們的生活，讓我們的出行也變得異常困難，因此今天我們就來為您介紹一下污染環(huán)境下的健康出行方法!

霧霾天氣與空氣質(zhì)量下降密切相關(guān)，多地PM2.5指數(shù)“爆表”使得中國不少城市居民頻發(fā)染上呼吸道感染、呼吸過敏等疾病，北京、濟南、石家莊、南寧等城市各大醫(yī)院里，呼吸內(nèi)科、過敏源測試科等接診人數(shù)在短短幾天時間里飆升了7--8倍。

霧靄天氣進行體育鍛煉對健康不僅無益，反而有害，因為鍛煉時隨著人體呼吸加深、加速，霧里的各種塵埃及有害物質(zhì)更容易吸入體內(nèi)，容易誘發(fā)或者加重疾病，尤其對有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利。所以在霧靄天氣沒有改善之前提醒廣大市民不要再去晨練，盡量減少戶外出行，如需外出請做好防護促使。

大霧天氣會讓空氣中含有更多的粉塵和可吸入微粒，老人小孩抵抗力差更容易感染，而本身就有呼吸道疾病的患者來說會加重病情，因此盡量不要外出�？谡秩绻�經(jīng)常佩戴，不但不能起到隔離粉塵的作用，反而會刺激肺部，嚴重的還會引起呼吸不暢、心臟病復(fù)發(fā)等，另外口罩外面會攜帶很多外界灰塵和細菌等污染物，所以應(yīng)該多準備幾個口罩，每天換洗、開水消毒，這樣才能真正起到防護作用。霧靄天氣的飲食要多飲水、多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

因為重污染導(dǎo)致的能見度低，近因此而發(fā)生的交通事故成了被說關(guān)注的話題，所以要注意霧靄天氣駕車出行一定要減速慢行，聽從交警指揮，禮讓行人過馬路。無論是自行車、電瓶車還是汽車，霧靄天氣一定要小心駕駛，汽車須打開防霧燈，與前車保持足夠的制動距離，并減速慢行，需停車時要注意先駛到外道再停車。乘車要保持秩序，不要擁擠或滯留在交通密集處。

在污染環(huán)境下的出行健康確實是一個很嚴重的問題，在室內(nèi)我們有空氣過濾器可以保障健康，但是外出的話就要依靠我們自己的防護意識了，以此上面為您介紹的幾點一定要注意!

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